連假是出遊的好時間，很多人都會利用連假再請假兩三天湊成長假，有較多的時間可以安排出國遊玩，但假期過後要收心真的是不太容易啊～
回到平日作息，唸書或工作到一半就會不自覺地回憶起前幾天的美好時光，心思不曉得飄到哪去了，或者突然就發起呆來，回神後驚覺時光飛逝，總讓你覺得有點煩惱，甚至斥責自己不夠專心嗎？
不必太過煩惱，多做白日夢是對思考有些幫助的喔！加州大學聖塔芭芭拉的研究團隊實驗發現，在日常生活中較常作白日夢的人，通常比較有創意，所以當你想解決一件困難的事，可讓心思漫遊一下，或許可以更快幫助你找到創意與解決方式！
就像主秀前的餘興節目
當我們在看表演節目時，在舞台後方的表演者在準備道具或樂器時，主持人會站在前方來一小段脫口秀或一個短短的搞笑劇；或者在看馬戲團表演時，串場間改造表演舞台時，會安排輕鬆的餘興表演，請好好欣賞，結束後，下一場大秀已準備好盛大開演囉～
記得回來呀~
讓思緒休息一下並不是無限制地神遊到天涯海角，就像中場休息時，離開會場之後，就不一定可以看到下半場的表演了，所以要記得回來呀。
所以在轉換思緒時，將大腦切換到另一項完全不同，然後只需要使用一點點認知能力的事情上，放鬆一下大腦，卻又保持的一定的備戰狀態，這樣不僅可以放鬆大腦，且有效益的回神繼續處理事情。
漫遊小時光
試試以下的方式，這些方式或許需要一點點點專注與思考，但不會取代剛才在腦海中翻攪的難題，就像是注入些許氣泡，只帶起微微地小水花與漣漪，但是當氣泡緩緩上升時，或許會帶起不經意的靈感唷！
1⃣ 跟著視覺漫遊
讓眼睛帶著思緒，抬起頭欣賞窗外的景色，或者牆上的一幅畫，不需要特別思考什麼，隨意地看看，看看光影或顏色深淺的變化。
✅ 原印臺南 原創系列 風格無框畫
涵蓋了台南的特色與美麗，每幅畫都有一個歷史與故事，畫上的色塊深淺交錯、分佈、堆疊，掛在室內不僅具有裝飾作用，也很適合在放鬆大腦時欣賞一下。
2⃣ 簡單地收拾
稍微整理一下桌面，將發票一張張撿好夾著、將筆放回筆筒裡、迴紋針與長尾夾等堆疊起來放在收納盒裡，或者起來走走，把書放回書架等。
✅ 童心木 TOSMU 實木療癒收納盒
在桌面上放一座山水，溫潤的木色有著療癒身心的作用，將桌面上的小文具放入收納盒裡，維持桌面整潔，心情也變得平靜舒心。
3⃣ 靜靜心寫寫字
拿起鋼筆寫寫字吧，跟著字帖臨摹，感受每個中文字的筆畫，無論是楷書、行書、隸書或草書，書寫時感受寫字與心靜的力量，轉換一下工作心情。
✅ 藝峰書法學苑 侯信永老師 硬筆書法字帖
硬筆書法字帖一套十本，包含楷書、行書、草書與隸書，選用適合鋼筆書寫的紙張，手感滑順、不暈不透，練習常用字練習基本筆畫：橫、豎、撇、捺、折、鈎、點，並精選古典詩詞，書寫時感受文字與文學交會的靈魂。
4⃣ 漸進專注小遊戲
當思緒飛揚後，要回復專注需要一段時間，勉強自己反而會讓大腦更累，心情也會受到影響，不如玩個小遊戲吧！拿出筆記本，看看周遭或窗外，選定一個行為舉動，例如每經過一台機車、每當有人低頭滑手機、或找找有沒有人正在發呆等等，有的話就畫一個簡單的幾何圖形。
✅ 紙感 PAPER SENSE 手工縫製空白牛皮記事本
最後你會發現，筆記本中一個個凌亂重疊交錯的幾何形，就像是自己腦袋的思緒，畫下來後就輕鬆多了。這只需要一點專注力，但又充滿樂趣，是回復工作前很好的暖身活動唷。
別做太耗費腦力的事
以上的小活動是讓發散出去的思緒飛翔，暫時讓腦袋放鬆一下，所以是不太需要耗費腦力，也不會影響剛才工作記憶的小活動，但如果轉而去將文件歸檔、查看與回覆email、閱讀部落格、玩有難度的填字遊戲或數字遊戲等，都會耗費大量的記憶力、腦力與專注力，等於是進入另一項工作，不但會影響上一階段暫停的工作記憶，還會讓腦袋無法休息呢！
繼續奮鬥吧！
之所以建議上述的小活動，可以刻意鬆開工作上的專注力，讓思緒漫遊但不至於一去不復返，除了不需要耗費太多腦力，也不容易沈浸其中，大概幾分鐘後就會膩了，但已經達到休息的目的囉！這時候起來喝口水上個廁所，就可以繼續奮鬥了！
